青岛办公用品让我们享受科技带来的快捷和便利的同时，也带来一些影响健康。
由于长期接触电脑等视频终端而引起的职业健康问题可能是全面的，包括电磁辐射、屏幕反射、眩光和闪烁造成的视觉负荷、长期专注于屏幕和文件的视觉紧张以及长时间的键盘操作、精神紧张和“颈肩手腕综合症”等。
因此，长期在办公室使用电脑的操作员，应遵守以下原则，保护自己的健康。
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座椅
选择一个舒适的休息是非常重要的。座椅高度可以调节，既有良好的椅子，还可以调节靠背的倾斜角度，而软硬适中，坐在舒适。
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正确的坐姿
坐姿时，上身以腰部为中心，脊柱要伸直，保持颈部挺直，这样头部才能得到足够的支撑。腰部和背部应靠近支撑座椅靠背，手臂应自然下垂。坐在椅子上要保持“三个直角”：膝盖和大腿形成第一个直角，大腿和背部形成第二个直角，上臂和前臂形成第三个直角。操作键盘或鼠标时，请尽量使手腕与桌面保持水平。将鼠标垫放在手腕下面，使手腕更舒适，防止“鼠标手”。
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显示器的位置
双眼高度与显示器上沿位置相当，与显示器保持60厘米的距离，让眼睛形成微微向下注视显示器屏幕的角度，使颈部肌肉得到放松。计算机屏幕放置的位置和角度要合适，避免反射和眩光的影响。
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青岛办公用品摆放
对于经常重复使用或办公用品，应放置在工作区域易于使用，以避免频繁的脊柱侧弯，身体扭曲导致不适和疲劳感，并最大限度地提高效率和舒适度。
小提示
办公场所还要注意：
通风、换气，合理使用空调，改善小气候的工作环境，使之有利于员工的健康。
建立一个工作时间锻炼体系，利用广播体操等有氧训练帮助身体肌肉、关节协调和休息，避免颈部、肩部、肘部过度疲劳。
改善职场照明，保护眼睛，最好工作一个小时左右，做眼保健操，并远看，及时调整视疲劳..
